2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 48.3kg 45kg 21% (あと3.3kg) 149.7cm 48.3kgの体型
    体脂肪 0% 149.7cm 平均

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2016年03月19日

  • chiceco

    昨日より-0.8kg


    ・バナナ
    ・野菜ジュース


    ・サラダ+ローストビーフ
    ・豆乳
    ・野菜ジュース


    こんにゃくの煮物
    野菜炒め
    きのこスープ
    ふきの煮物

    間食
    ・コーヒー
    ・麹甘酒
    ・CACAO95%チョコ(初!苦いぃ!)
    ・板チョコ

    スクワット100回

    カロリー合計:03:22
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実践中のダイエット方法

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chiceco
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149.7cm 47.6kg

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