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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 69kg 58kg 18% (あと11kg) 166.6cm 69kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 平均

2016年03月19日

  • にゃんばく


    体重減ってた~
    お腹張りまくってキツかったけど
    出たおかげで楽になった~( ¨̮ )

    3連休怒涛過ぎて…_(:3」∠)_
    めげないけどねー!


    朝 レタスチャーハン
    ミニチキンラーメン

    昼 黄金チキン 醤油
    タラコおにぎり
    グリーンスムージー

    夜 牛タン
    山かけ麦ご飯
    野菜の付け合せ
    具沢山味噌汁


    今日は歩け歩けしたけん
    明日も頑張ろううううう!

    カロリー合計:05:16
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にゃんばく
にゃんばく

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