14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 57kg 48kg 0% (あと9kg) 160cm 57kgの体型
    体脂肪 30% 29.9% 20% 160cm モデル

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2016年03月18日

  • さと

    これから仕事で遅くなる日が続きそうなので、夜を控えめにすればダイエットにもなるかな…
    休みも返上で仕事をしなくては、忙しい時期が過ぎれば、体もスリムになる予定p(^_^)q

    朝食

    甘酒豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    ビビンバの具 すまし汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    キムチ納豆 ぶりの塩焼き もやし炒め
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコレート3つ せんべい2枚
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal05:35
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160cm 56.6kg

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