74日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 48.4kg 45kg 54% (あと3.4kg) 152cm 48.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 25.9% 22% 152cm 理想

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2016年03月19日

  • ☆maco☆

    おはようございます。
    増えた分は減りました(° ꈊ °)✧˖°オホッ

    子供はお出掛け予定ですが、私達は予定無しののんびりな週末です。
    気持ちが弛まない様に注意ですね((★´∪`))∩'`ィ

    朝一に白湯、スロージョギング30分。

    お昼ごはんは旦那さんのリクで回転寿司へ。
    週に2回も回転寿司へ行くとは ( *´罒`* ;)

    ホームセンターで多肉ちゃんの新たなお仲間を発見しました。
    ハオルシアのオブツーサです( #●´艸`)∮+゚
    大分増えてきたのでまたディスプレイを考えなくちゃ。



    *朝ごはん*
    ライ麦パン(ココナッツオイル)、チキンサラダ、ホットバナナ(シナモンパウダー)、コーヒー


    *お昼ごはん*⇨またまた回転寿司
    4皿、ポテト、お茶


    *間食*
    コーヒー


    *夕ごはん*
    サラダ、お味噌汁、ヨーグルト(チアシード+はちみつ)

    カロリー合計:06:29
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 サボテン好きなのですかー?

      グリーンがあると癒されまぷ
      ♡✧。(⋈◍>◡<◍)。✧♡
      2016.03.19 21:33
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > はむ子さん
      多肉ちゃんに限らず、グリーンは好きなんです´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊
      賃貸ですが小さな庭もあり、ガーデニング擬きしてます。
      ホント癒しですね(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
      2016.03.20 06:03
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