88日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 49.6kg 48kg 85% (あと1.6kg) 156cm 49.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 26% 24% 156cm 平均

 » 
2016年03月19日

  • まゆら

    やった〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    初の50切り〜

    朝から、るんるん(#^.^#)
    大停滞期の二年間、50の壁を壊しました〜祝

    ☆ダイエット再確認☆
    食事
    ①腹7分目
    ②野菜サラダや、スープ
    ③1日1食くらい
    生活
    ①お風呂
    ②姿勢
    ③ストレッチ




    昨日のエレクトーンレッスンは、バンドの新曲で、忙しくて、ほとんど、やっていかなかったので、自己嫌悪、落ち込んじゃった。
    こんなの、嫌なので、忙しくても、毎日、レッスンの練習時間、しっかりとろうと、思いました。

    実際、バンドの新曲に追われているといっても、絶対、時間は、あるはず。ダラダラしてたり、スマホいじってたり。あと、ビデオ見るのやめよ。

    そんなの、見なくても、いいもの、ばかり。

    ということで、今日も、がんばろー(*^^*)

    カロリー合計:1200kcal06:43
    •  
    • コメント13件
    • 白髪鬼 白髪鬼 よくやった~♫

      今までがんばった結果だよ!
      自信も付いたとこで次は安定→→→目標体重へ!だね(笑)

      がんばろう~
      2016.03.19 08:06
    • まゆら まゆら > 白髪鬼さん

      ありがとう〜〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      なんかもう、三回くらい、計っちゃった笑

      わたし、小学生の間に、50キロ突破したおデブたったので、49.6とか、夢でした!

      やれば、減るんですね〜〜(*^^*)

      一緒に、1食がんばろーね〜(#^.^#)
      2016.03.19 08:15
    • みどり(退会済み) みどり(退会済み) おめでとう(σ≧▽≦)σ努力の成果ですね❤ 2016.03.19 09:41
    • ぽてこ ぽてこ おめでとうございます(*^_^*
      遂に遂に!良かったですねー♪
      しばらくキープも頑張って下さいね♪
      2016.03.19 13:46
    • チョー偏食 チョー偏食 おめでとうございます。
      50キロ以下の ゴールテープをとうとう切ったのですね
      (((o(*゚▽゚*)o)))

      本当に良かったですねええ。
      すごい、すごい!!!!!
      いい刺激を貰いました。
      2016.03.19 14:54
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      おぉ!
      ついにやったね!!!
      おめでとう(^_-)-☆
      2016.03.19 19:40
    • まゆら まゆら > みどりさん

      ありがとうございます〜〜♪( ´▽`)
      ここで、また、戻らないよう、気をつけながら、楽しくダイエットしていこうと思います(*^^*)
      2016.03.19 20:11
    • まゆら まゆら > ぽてこさん

      ありがとうございます(#^.^#)

      でも、目標は、その先、突き進んで、いきますよ〜〜♪( ´▽`)
      2016.03.19 20:19
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      ありがとうございます〜〜♪( ´▽`)

      とうとう、切りました!

      ほんとに嬉しい〜(#^.^#)

      ますます、がんばろーって、思えてきました!
      2016.03.19 20:21
    • まゆら まゆら > rakuponさん

      ありがとうございます(#^.^#)

      でも、目標は、まだ、先。

      焦らず、コツコツいこうと思います〜〜♪( ´▽`)
      2016.03.19 20:22
    • まろ まろ 遅ればせながら

      やったやった(*ノ∀<)
      おめでとうございます!
      これから40キロ台、キープの道ですね♪

      2016.03.19 22:13
    • まゆら まゆら > まろさん

      はい、ありがとうございます(#^.^#)

      キープ頑張ります!

      2016.03.19 22:15
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんばんは!多分私のことは覚えてないと思いますが‥去年はダイエット途中で諦めたりメンタルよくなかったけど‥今年ダイエット検定併願試験受けて私自身ダイエットを健康的にとりくみ今では快眠快食です!これでわかったかもしれないですね~
      もし忘れていても新たにダイエット友達として頑張りませんか?
      まあもし良かったらライバル登録お願いします
      2016.03.19 22:44
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