72.1kg 41.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.1kg 54kg 9% (あと18.1kg) 160cm 72.1kgの体型
    体脂肪 43% 41.9% 25% 160cm 平均

 » 
2016年03月19日

  • とむ子

    減らなあぁぁいぃい、むしろ増量(#・∀・)


    生理だからだ、生理だからだ、と己に言い聞かせる。


    見た目や触って変化はあるのに数字にあらわれない、生理が終わってからだ、よね??


    朝 チアシードヨーグルト、クロレラ

    昼 鮭半分、コロッケ半分、ご飯1/4、筑前煮

    電位治療

    夜は豚とセロリの炒め物、トリュフソースパスタ少し、野菜スティック、干し芋、ビール1杯、焼酎2杯


    生理中 カロリー合計:06:55
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とむ子
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160cm 65.6kg

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