73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 90.9kg 60kg 23% (あと30.9kg) 164cm 90.9kgの体型
    体脂肪 43.2% 41% 25% 164cm モデル

2016年03月19日

  • おじょおじょじょ

    仕事だよ~~~~~(´;ω;`)


    朝:塩レモンカツレツ マグロの漬け スープ
    昼:塩レモンカツレツ 鶏のから揚げ 豆腐のサラダ ヨーグルト
    夜:サラダ 揚げ出しのあんかけ 天ぷら 出し巻き玉子

    カロリー合計:07:17
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ お仕事がんばって!レモンカツレツおいしそう!

      マグロとか美味しいくせにカロリー結構ひくいので大好きです!
      ビタミンもとれるしお肌の調子も上がるので良いですよね!
      2016.03.19 09:18
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      マグロおいしいですよね~!
      普通の刺身より漬けの方が好きかもしれない
      2016.03.19 19:11
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おじょおじょじょ

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