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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.2kg 54kg 0% (あと2.2kg) 162.8cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 162.8cm 美容

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2016年03月19日

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    水900ml
    鶏ももつまみ食い10g(12kcal)
    おにぎり生しらす七味(169kcal)
    おにぎり牛ザブトン(220kcal)

    きのこ雑炊(400kcal)
    いちごチョコクランチ3(90kcal)
    はっさく(100kcal)

    キリ3(183kcal)

    水800ml
    コーヒー300ml
    牛乳20ml(14kcal)
    アイス(248kcal)
    ヨーグルト100g(48kcal)
    サラダチキンスモーク(131kcal)
    鶏ももつまみ食い10g(12kcal)
    トマトジュース900ml(180kcal)
    キリ2(122kcal)

    カロリー合計:1929kcal07:18
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