21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 57.1kg 45kg 9% (あと12.1kg) 152cm 57.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 31.9% 25% 152cm 体重とBMI

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2016年03月19日

  • ホット

    ここ数日、体重の変化は山あり山ありで、原因がよくわからなかったんですが、排卵期に入って、痩せにくくなったこと、食べ物を食べるタイミングが悪かったこと、等々色々あったんじゃないかと反省。

    なかなか痩せないと、テンションがわかりやすく下がりますが、一喜一憂し過ぎずに痩せ期を逃さずに落とせるように準備していくことと、長い目で見て、最高体重の時の過去の自分との比較をしながら気長にガンバります!!

    ペットボトルに水をいれて、軽い筋トレを始めました。

    体脂肪率は、徐々に減少中。

    カロリー合計:07:35
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152cm 55.4kg

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