64kg 33.4%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64kg 58kg 7% (あと6kg) 160cm 64kgの体型
    体脂肪 34.8% 33.4% 30% 160cm 理想

 » 
2016年03月19日

  • 風鈴

    朝 ミスドのキュートポップ一個 メロン
    朝からドーナッツ(;´・ω・)

    お昼) ミックスフライ定食

    おやつ チョコオールドファッションドーナッツ半分 ブラッドオレンジジュース ポップコーン
          コーヒー

    夜)豆乳鍋 チアシード入りトマトジュース

    カロリー合計:07:57
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 朝にヤバイの持ってくるのは良いことですって!朝のはほとんど体重には響きませんもんねぇ~ 2016.03.20 13:04
    • 風鈴 風鈴 > うさやんさん
      こんばんは~☆
      やっぱり朝ですか~うんうん!
      この三連休で、えらいこっちゃになっちゃったので、
      明日から頑張らねば!と思っています。
      …あぁこの言葉、何度言ったことでしょう?(;^_^A アセアセ・・・
      コメントありがとうございました♪
      これからもどうぞ('-'*)ヨロシク♪です。

      2016.03.21 18:52
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • クリスピー・クリーム・ドーナツの新作は、世界のドルチェがテーマ

    」は、本格的な抹茶の香りを楽しめる。(「抹茶 オールドファッション」のみレギュラー販売) これら6種のドーナツをアソート ... っぷりとレモンクリームとグラハムクッキーをトッピングして「レモン チーズ ケーキ」に。「抹茶 オールドファッション ... リッとしたカラメルキャンディが食感のアクセントになる。ラズベリーソースとピーチピューレ ナパージュでドーナッツをコー ... クリスピー・クリーム・ドーナツの新作は、世界のドルチェがテーマ ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューオータニ高岡

    高岡駅 富山初進出ブランドプロデュースの新しい結婚式。無料試食付きブライダルフェアで確認 ... ホテルニューオータニ高岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやっぺ
  • けいちゃん
  • わた
被ライバル - 全てを見る
  • あやっぺ
  • けいちゃん
  • わた
  • kazaha
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
風鈴
風鈴

160cm 65.2kg

日記
410
ライバル
3
被ライバル
4