22にちめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 83.5kg 80kg 56% (あと3.5kg) 162cm 83.5kgの体型
    体脂肪 48% 45% 25% 162cm モデル

2016年03月19日

  • プラチアミン


    置き換え(バナナ味
    噛んだ?...△時間かけた?...◎
    薬...切らしました

    ハラミ定食(米抜き)
    ハラミ1人前
    キムチ
    サラダ
    テールスープ
    噛んだ?...◎時間かけた?...◎
    薬飲んだ...◎

    置き換え(スープタイプ)
    噛んだ?...△時間かけた?...◎
    薬飲んだ...◎

    今日は久々に病院に行った
    なんの病院かはアレですが、通うたびによくなってるような気がします
    置き換えが続けられたのでごほうびとして明日は水族館にでもいこうかな

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント2件
    • のこ のこ 頑張ってるねー! 2016.03.20 02:01
    • プラチアミン プラチアミン > のこさん
      ありがとうございます!
      2016.03.20 09:27
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プラチアミン

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