25日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49.6kg 43.5kg 0% (あと6.1kg) 161cm 49.6kgの体型
    体脂肪 25% 0% 0% 161cm 理想

 » 
2016年03月15日

  • みみ



    シリアル
    パン
    250


    ヘルシーヌードル
    納豆まき
    360

    610



    納豆わかめ30
    鍋 10
    ヨーグルト30
    サラダ80
    肉40

    300くらい?


    =1000くらいかなー
    おやつにホワイトデーの色々たべたし

    夜はランしました

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    コーナー 100kcalの肉は、どれも同じくらいの分量ですか? 肉は種類と脂肪の量によって、大 ... れよりも脂肪が多いものは量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案外と少ないことがわか ... 肪は1g当たり約9kcalで、肉でも魚でも変わらないからです。 サラダはエネルギー量が少ないですか? サラダやおかずの小鉢は1食当たりで約25 ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】バレンタイン&ホワイトデー限定スイーツや1日限定ディナーも!「アンダーズ 東京」

    用意。 「アンダーズ 東京」で美食と癒しに満ちたラグジュアリーなバレンタインデー&ホワイトデーをプランしてみてはいか ... 3アイテムで、1月25日(月)~2月14日(日)までの期間限定販売。 ホワイトデー限定には、「プ ... ずれもペストリーシェフのこだわりが詰まっている。こちらは2月22日(月)~3月14日(月)の期間限定販売。 バレンタインデーとホワイトデーの ... 【3時のおやつ】バレンタイン&ホワイトデー限定スイーツや1日限定ディナーも!「アンダーズ 東京」 ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なを
  • さばみそ
  • 抹茶
被ライバル - 全てを見る
  • えみ
  • ー
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
みみ
みみ

161cm 49.6kg

日記
50
ライバル
3
被ライバル
2