目標値維持!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 66.8kg 59kg 0% (あと7.8kg) 168.5cm 66.8kgの体型
    体脂肪 16% 22.2% 14% 168.5cm 理想

 » 
2016年03月19日

  • 白髪鬼

    何とかなるもんだなあ~

    あえて高カロリーを摂り続けた10日間…体重増も1kg程度で持ち堪えてる!?
    今んところは予定通り←今後の見通しが良い!

    明日は日曜なんで1日中食べるから Ⅱ期の開始予想体重は69kg(夕食後)とみた、
    でもベース体重は66kg台なんで来週末に62kg位まで落とせれば この方法が間違ってないって証明になるな(笑)

    極端(外道)な方法なんで身体に負荷が掛るから、普通の人じゃ絶対無理だろうな(苦笑)
    その点、僕は1年半にわたって1日1食で培った強固な精神と肉体(見た目は悪いが…)が有るからきっと大丈夫!

    今回はブレずに往くぞ!!

    ※写真左はiphoneアプリに連携出来る歩数計!?恒例の衝動買い(爆)
     真ん中の写真は今年出るらしい新型車…欲しい←まぁ衝動買いは無理ね(泣笑)

    カロリー合計:3200kcal08:00
    •  
    • コメント2件
    • まゆら まゆら 体に、絶対負担かかってますね~((+_+))

      明日は、食べる日ですね~(^_^)/
      気合いいれて、食べてください(笑)

      わたしは、ここのとこ、うまく、落ちてくれてて、なんだか、もう、食べたい気持ちがないです~



      嘘です (((((((・・;)


      でも、甘いもの、揚げ物とか、前ほどいらないかも?





      2016.03.19 21:18
    • 白髪鬼 白髪鬼 > まゆらさん  〉嘘です (((((((・・;)←ははは

      ちゃんと食い溜めしてから夜からの48hファスティングに備えるよ!
      これを乗り切ればきっと面白いように体重が減る予定←は未定(爆)

      今週はデトックス週間~頑張るよ!
      2016.03.20 13:24
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    前と同じ食事をしていたら、余分に食べたのと同じことになって、体脂肪が蓄積されるようになるのは当然のことです。食べる量を減らしたくないというな ... 女性の基礎代謝は、男性に比べて低くなっている。女性は妊娠、出産にエネルギーを使うために、少ないエネルギーで生命維持ができるようになっているか ... 当たりで、男性では24.0kcal、女性では23.6kcalと0.4kcalの差になっている。体重が50kgだとすると20kcalの違いになる ... vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう ...

    ダイエットラボ
  • MODO DI PONTEVECCHIO

    西梅田駅 “変わり続ける、変わらない味”大切な人に味わって欲しい「本物のおいしさ」をここで ... MODO DI PONTEVECCHIO ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
急募!1日1食同志求ム☆
実力がつけば代謝UPも可能です◎応募資格:学歴年齢男女不問。ヤル気の有る方!シフト:朝・昼・夕の希望時間...
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まゆら
  • いちご
  • あんこ
被ライバル - 全てを見る
  • ぱぱんだ09
  • tos-104
  • まゆら
  • クルト
  • くまくま
  • あんこ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
白髪鬼
白髪鬼

168.5cm 68.9kg

日記
212
ライバル
3
被ライバル
6