97日目⚫︎3月18日、前日比▲0.4㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 80.9kg 58kg 31% (あと22.9kg) 158.3cm 80.9kgの体型
    体脂肪 50% 41.6% 20% 158.3cm 理想

2016年03月18日

  • いつかは藤原紀香

    昨日のエステでは、エステ1時間とサウナは20分で▲1㎏でビックリ!
    今まではエステではせいぜい500gだったから、反応が良くなってきたのかな╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
    生理前の週に入ってきたので、せめて増えすぎないように、意地しなくては〜(;^_^A

    本日は、フェイシャルエステへ
    友達と2人でツルモチモチになりました!
    なぜかランチは磯丸水産!
    糖質制限の私でもお腹いっぱい食べられました!
    コーヒーを飲みにドトールで喋り倒し、楽しい1日になりましたん╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

    7時半◾︎ノニジュース、ノニ酵素
    8時◾︎DHCプロテイン、青汁
    9時半◾︎キシリトールガム
    12時半◾︎ビンチョウマグロのお刺身、シラスの厚焼き卵、お茶
    13時半◾︎コーヒー
    16時半◾︎キスチョコ1個
    19時◾︎ノニジュース、ノニ酵素
    19時半◾︎鶏肉とキャベツのトマト鍋、豚トロの燻製




    カロリー合計:08:19
    •  
    • コメント2件
    • トマト姫(退会済み) トマト姫(退会済み) エステ&サウナ恐るべし!!
      そんなに落ちるなんてすごいです!そしてセレブ‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥
      フェイシャルエステ行きたいー!!!

      お友だちとおしゃべりってやっぱり楽しいですよね(◍′◡‵◍)
      2016.03.19 21:20
    • いつかは藤原紀香 いつかは藤原紀香 > トマト姫さん
      ねー、私もビックリ!
      維持できるかは日頃の行いにかかってるわけで…
      ねーセレブみたいな事してしまいましたわ(^^;;
      セレブではないのに(笑)
      今日からは節約!節約!
      2016.03.19 21:28
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いつかは藤原紀香

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