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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.2kg 48kg 40% (あと6.2kg) 163cm 54.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

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2016年03月19日

  • ぶたさん

    ⭐食事⭐

    鮭ごはん181
    担々風フォー73
    かぼちゃの煮物23
    豆腐ハンバーグ58
    厚揚げの煮物26
    ちくわの磯辺揚げ31
    いか天ぷら41
    マテ茶
    433





    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ1ポーズ
    朝頭皮マッサージ

    生理中 カロリー合計:433kcal08:23
    •  
    • コメント2件
    • ゆるこ ゆるこ いつもぶたさんの健康的で美味しそうなご飯見るたび、こんなご飯食べたいなーって思います!
      バランス良くて綺麗に痩せそう◎
      私もちょっと自炊頑張ろうと思いました!笑
      2016.03.19 11:46
    • ぶたさん ぶたさん > ゆるこさん

      コメントありがとうございます!
      新しいスマホに慣れずお返事遅れました!すみません!

      食事は気が向いたときしか...恥
      2016.03.24 15:03
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