307日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 58.9kg 55kg 0% (あと3.9kg) 153.5cm 58.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 20% 153.5cm 標準

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2016年03月18日

  • こっぷー

    歩数→13180歩

    幸せだったのに一気に夢から覚めるような最悪な体験をしたせいでなえぽよ(´・×・`)
    久々に消えてなくなりたい衝動に駆られた…
    ストレスで甘いもの食べまくっちったし(・ω・`(・ω・`(・ω・`)

    朝食

    お菓子
    200kcal(1食分)

    昼食

    でん六まめ
    250kcal(1食分)
    ソイジョイ
    140kcal(1食分)
    チョコレート
    150kcal(1.5食分)

    夕食

    ネギ塩チキンのサラダ
    250kcal(1食分)セブンイレブン
    野菜あげかま
    150kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    150kcal(1.5食分)
    バウムクーヘン
    185kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1475kcal08:55
    •  
    • コメント2件
    • みか みか ストレスから甘い物への衝動解ります!(><)
      私は最近強いストレスを感じたら食べる位ならと、とにかく家中のお菓子を食べれないようにして捨ててスッキリしています(´Д`;)本当はそんな事したら駄目なんですけどねm(_ _)m
      2016.03.19 09:08
    • こっぷー こっぷー > みかさん

      もったいないと思って食べちゃうのが太る原因な気がしてます(´・×・`)
      甘いものに逃げてもいいことないですしね(´・ ・`)
      私もがんばって徹底します\(^о^ )/
      2016.03.20 00:05
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