よーし!最軽量!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 64.4kg 52kg 37% (あと12.4kg) 160.7cm 64.4kgの体型
    体脂肪 44.4% 0% 30% 160.7cm 平均

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2016年03月19日

  • くま

    久しぶりに、最軽量が出ましたー!
    検診、今日にすりゃ良かったよ…
    トホホ…(笑)

    それにしても、昨夜は寝られなかったー。
    寝られないし、何か食べたくなるし、キツかったっす。
    結局3時過ぎまで起きてたわ。
    ( ̄◇ ̄;)
    睡眠がダイエットには大事なのに〜!勿体無い!

    いやー、でも。
    何かたべたい〜(>_<)
    ってなったのに、よく耐えた!
    お腹が…
    お腹が…

    ってなったけど、

    こりゃ、空腹からの減量に繋がるやつだな☆
    口寂しいなんて、言わせないぜ!
    ε-(´∀`; )

    って自分に言い聞かせて耐えました。

    そしたら、今朝、最軽量!
    (≧∇≦)
    耐えた甲斐があるぜ☆

    昨日はランチで中華だったから、ちょっと心配だったけど。
    良かった( ´ ▽ ` )
    そして朝ごはん、モリモリ食べたー!

    今日も水分に気をつけて頑張ります。





    朝 千切りキャベツ、茹で鶏、ミニトマト、豆腐、納豆、もやしサラダ
    昼 コーラ225kcal
    おやつ こんにゃくゼリー165kcal、チョコ2粒
    夜 プロテインダイエット178kcal


    カロリー合計:09:10
    •  
    • コメント2件
    • まきぴ まきぴ くまさん、このところ調子いいですね!
      頑張ってる感が満載!!!
      そして、「空腹は脂肪の断末魔!」ですよ!w
      よく耐えましたね^^
      この調子で減らしちゃいましょうー!
      でも、無理し過ぎに注意です^^
      ゆとりを持って励んでいきましょうね^^
      2016.03.19 21:12
    • くま くま > まきぴさん
      気にかけていただいて、ありがとうございます♡
      私は大好物のコーラ飲んだり、今日はチョコ食べたり。結構好き勝手やってるので、減りは悪いけど頑張れてます
      (=^ェ^=)

      ちょこちょこ停滞もするけど、今乗り越えなかったら、ずっとデブだと思うんです。
      本当、空腹は脂肪の断末魔ですね(笑)
      2016.03.19 22:00
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