順調♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.5kg 43.3kg 37kg 16% (あと6.3kg) 144cm 43.3kgの体型
    体脂肪 25.5% 24.9% 22% 144cm 標準

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2016年03月19日

  • mao

    徐々に減っています♪

    100g単位ですが。笑

    この調子で頑張ります!

    今日から遠方への外出と、海外出張で
    生活のバランスが一気に崩れる予定。
    スープも一週間飲まないし(´・_・`)

    でも、浮かれてご飯食べすぎないように、毎日日記書きにきます!

    がんばるぞ!おーー!

    ↓↓↓昨日食べたもの↓↓↓

    飲むヨーグルト
    脂肪燃焼スープ


    脂肪燃焼スープ
    おにぎり
    ゲソ天


    脂肪燃焼スープ
    鉄板焼き(ホットプレートで)
    ・お肉4切れ 、玉ねぎ、ジャガイモ、
    エリンギ、キャベツ
    サラダ

    桜ラテ

    食べすぎなのかよく分かりませんが、
    ムリせず食べたいものは食べてます!

    ↓↓↓昨日した運動↓↓↓

    体ひねり100回
    足踏み100回
    お風呂で体浮かし100秒

    昨日は荷造りで運動する時間がなかった(´・_・`)今日は隙間を見てしよっと!

    カロリー合計:09:13
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