金曜ごきげんよう

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.6kg 63kg 88% (あと2.6kg) 173cm 65.6kgの体型
    体脂肪 25% 17.1% 10% 173cm 平均

2016年03月19日

  • ころちゃん

    運動サボり中・・・。

    ご飯
    ちくわ
    肉野菜炒め
    チョコ
    ミニラーメン
    カール カレー味

    缶コーヒー

    はるさめヌードル
    アイス
    ナッツ
    いちごミルク
    缶コーヒー

    金曜の夜だから頑張ったご褒美として
    アイスを頂きました。

    カロリー合計:09:21
    •  
    • コメント4件
    • りきぼう りきぼう こんにちわ~
      昨日はお昼に運転しているときにかなり暑く感じました。
      アイスもそろそろいい感じの季節になってきましたね。
      私は今日、仕事なので終わり次第ご褒美の一杯ですね~
      2016.03.19 12:52
    • はむ子 はむ子 運動さぼりーヌな割りには体重減ってるね

      もうすぐ△20kgじゃン
      ( ๑⃙⃘ᵒ ૩ᵕ๑⃙⃘ )♡
      2016.03.20 05:49
    • ころちゃん ころちゃん > りきぼうさん
      アイスおいしいですよね。
      ほんとは食べちゃダメだけど・・・w
      ビールもおいしい季節になってきますね。
      ん~冬も夏もおいしい物ばかり・・・。
      2016.03.22 13:16
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      サボりーぬですが、最近は夜は少な目にすることが
      多いので、なんとかなってる状態です。

      お、そういえば、そうですね。
      早く60kg台前半に行きたいです。
      2016.03.22 13:18
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