朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.2kg 58kg 12% (あと11.2kg) 165cm 69.2kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 165cm 体重とBMI

2016年03月19日

  • ヤセルンサー

    これから

    チアシードヨーグルト
    バナナヨーグルト はちみつ入り

    たべる。

    それにしても
    酢しょうが、デレビでやってたけど、

    血圧減、
    体温アップ、
    肥満防止、
    血糖値下げる、
    免疫力アップ
    代謝アップ
    コレステロール下げる

    やらに
    いいみたい。

    これ食べるしかないっしょ
    (^○^)


    と鼻息あらくおもったのでした。

    空腹の時は
    炭酸水でなんとか
    のりきるー!

    カロリー合計:09:25
    •  
    • コメント2件
    • いぬまる いぬまる 連休開始だね(^O^)
      酢しょうが、作るのかなぁ!?
      2016.03.19 11:20
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      そうー。
      ググってみて。
      2016.03.19 11:26
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