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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 57.8kg 54kg 76% (あと3.8kg) 163.2cm 57.8kgの体型
    体脂肪 37.8% 27.9% 163.2cm 体重とBMI

2016年03月19日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:オールブラン40g&牛乳200cc&ちりめんサラダ
    夜:骨付きカルビ&アボカドとミニトマトとクリームチーズのサラダ&赤ワイン

    鶴橋までウォーキング

    生理中 カロリー合計:09:26
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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