1キロ減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 46kg 46kg 100% (あと0kg) 156cm 46kgの体型
    体脂肪 28% 22.7% 22% 156cm 標準

2016年03月19日

  • しずかさん

    プチダイエット再開して
    食事気をつけた(;^_^A

    結構食事制限きつい


    成果でました

    47キロ⇄46キロ


    でも次の1キロ減からが勝負
    明日から痩せ期なので、頑張ります




    食パン
    ヨーグルト
    カフェオレ




    カレー




    砂ずり
    生姜焼き2枚
    アボカド、トマト、きゅうりサラダいっぱい
    キャベツいっぱい
    豆腐


    お天気悪いけどお祭りいってきます

    生理中 カロリー合計:10:05
    •  
    • コメント2件
    • ゆえ ゆえ それでもけっこういっぱい食べてるし(笑)
      カレーだよ。うらやましいぞ~!!
      しばらく食べてない…。


      いいな~。一キロ減ってる。
      わたしなんか半月で500gだよ~。
      カメさんで頑張る。
      2016.03.19 15:39
    • しずかさん しずかさん > ゆえさん
      いっぱい食べてるようで、食べてない笑
      野菜食べまくってお腹膨らました(;^_^A
      でも、45キロになるのが、とーいだよ!(◎_◎;)
      2016.03.19 18:06
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