2月以降初めての52kg台。間食なし。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 52.9kg 52kg 80% (あと0.9kg) 153.8cm 52.9kgの体型
    体脂肪 31.1% 29.5% 24% 153.8cm 平均

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2016年03月19日

  • さとこ

    今日も間食なし。
    いまだに左ふくらはぎ筋肉痛。(どんだけ?体が老化している?)

    ●フラフープ30分
    ●踏み台昇降35分。
    ●立ってネットサーフィン


    少し前までは1日中えんえんと食べ続けていないと気がすまなかったけど、おさまってきた( ;∀;)

    そして52kg台は2月以降初めて\(^o^)/


    最近間食していない&運動&緑茶を飲んでいるのが効いているのかも?

    カロリー合計:10:07
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき こんにちわ!
      ちょっとずつ戻ってきてますね!
      やっぱり過食の毎日から、ゆっくりだけど必ずダイエットに意識が変わり、間食が減ったりして体重も減り始めますよね(*^_^*)
      2016.03.19 11:10
    • さとこ さとこ > いつきさん
      コメントありがとうございます(*^▽^*)

      ちょっとずつ減らして、まず50kg↓になりたいです(^^;
      間食しないのが一番効果あります(*´ω`*)
      2016.03.21 09:21
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