減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.4kg 53kg 53% (あと6.4kg) 170.3cm 59.4kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.4% 12% 170.3cm モデル

2016年03月19日

  • ダイエットするぞう

    昼、ハンバーグカレー、ご飯半分残し。ポテトサラダ。
    夜、タン塩焼肉、サラダ、ユッケジャンスープ。

    筋トレ無し。

    カロリー合計:10:09
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