【285】ヨーグルト断食(61.0)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61kg 55.5kg 50% (あと5.5kg) 168cm 61kgの体型
    体脂肪 34.4% 25.1% 23% 168cm 体重とBMI

 » 
2016年03月19日

  • りぃ

    前日に増えてた事もあって
    減りがすごい~♪
    1.2キロ減ってた(*´艸`*)♡
    まぁある程度は戻っちゃうけどねー❣

    今日もがんばるぞ(๑•̀ㅂ•́)و


    お白湯
    朝∴ヨーグルト&はちみつ・野菜ジュース

    昼∴ギリシャヨーグルトアサイー&フルーツ・ザバス(豆乳150ml)

    夜∴オートミール(ウェイパー)・具なしみそ汁

    就寝前∴

    間食∴なし


    ★半身浴  ○15分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ○
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆クビレディ  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆体脂肪体操  ○
    ★ウエスト筋トレ  ○
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ✖
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ✖

    夜体重  (61.6)
     体脂肪 (25.6)

    生理中 カロリー合計:10:27
    •  
    • コメント6件
    • ミユキチ ミユキチ 減りすごいですね!
      雨ですしのんびりしつつ断食がんばってください^^
      2016.03.19 11:15
    • ♪ぐるめろん♪(退会済み) ♪ぐるめろん♪(退会済み) おーーぉー
      すごく減ったじゃん(*^^*)
      1日で1㌔以上とは!ヨーグルト断食恐るべし
      明日も痩せてるハズだから
      私の体重抜くね(^_^)ゝ

      そっか~楽しみだゼ♪(^^)v


      2016.03.19 20:26
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      ありがとうございます!
      お腹すくので気を紛らわすために
      運動しました(๑•̀ㅂ•́)و
      でも増えてたw
      2016.03.19 21:31
    • りぃ りぃ > ぐるめろんさん
      今日夜増えちゃったので明日の朝
      どうなるか???(;´∀`)

      やっぱり吸収がよくなってるから
      味噌汁とかでも増えるんでしょうね

      明日減ってますように(๑•̀ㅂ•́)و
      2016.03.19 21:33
    • はむ子 はむ子 ヨーグルト断食効果あるね〜

      お通じもちャンとある?
      (๑ↀᆺↀ๑)⁼³₌₃
      2016.03.20 06:21
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      前回は普通にあったんですが
      今回は微妙でした(;´∀`)
      お通じもちゃんとあると腸にもより
      良さそうですよね〜♪
      2016.03.20 10:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.57 - 運動前のストレッチで筋肉を温めよう!

    肉を温めるだけでなく、血流もよくなり、むくみを解消する効果もあるので、立ちっぱなし、座りっぱなしで下半身がむくみやすい人は1日に ... 、リパーゼの働きが盛んになれば、同じ時間の運動であっても体脂肪の分解が進みやすくなり、同時に脂肪酸が多く燃焼されるようになって ... の動きがスムーズなれば、それだけ早く、長く歩いたりできるほか、運動の強度を高められるので、結果としてストレッチでリパーゼによる脂肪 ... vol.57 - 運動前のストレッチで筋肉を温めよう! ...

    ダイエットラボ
  • グランドプリンスホテル広島

    広島駅 【海から1分】オーシャンビュー&上質なおもてなしのリゾートホテルウエディング ... グランドプリンスホテル広島 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
  • ユキ
  • camomile flower
  • ゆりくま
  • のぶたん
  • まゆん
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • なな
  • 綺理果
  • あやね
  • icco⚪︎゜
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • Ai
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りぃ
りぃ

168cm 57.6kg

日記
547
ライバル
97
被ライバル
123