ようやく

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.4kg 60kg 3% (あと14.4kg) 158cm 74.4kgの体型
    体脂肪 23.9% 27.9% 18% 158cm 理想

2016年03月19日

  • 初級ダイエッター

    体重量りました。

    思ったとおりの重さ。

    ここから60kgを目指して頑張ります。

    まずは1ヵ月後に70kgくらいを目指そう。


    <今日のTo do>
     ・筋トレ三種
     ・食べ過ぎない

    カロリー合計:10:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    に近いので、いつも手にしているスマホの重さを目安にして1回の食事で食べる野菜の量を決めて、不足したときは次の食事で補うようにした ... きには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117gになります ... 野菜は種類によって含まれるビタミンなどの量も食物繊維の量も大きく違っている。 それでも目安がないと、どれくらい食べてよいのかわからない ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ホリエモン仮釈放…体重は95kgから65kgへ激減

    江氏は収監に際し「収監されている間にやることリストをつくろう。まずダイエット。約20年振りの、60kg台を目指そう」「ダイエットでもしてきます」などと発言していた。 ... 江氏はTwitterにて「今日午前7:40くらいに仮釈放になりました!皆様いろいろ収監中はお世話になりました ...  旧ライブドアの元社長、ホリエモンこと堀江貴文氏が27日、長野刑務所から仮釈放されたと、堀江氏自身のTwitterで報告した ... ホリエモン仮釈放…体重は95kgから65kgへ激減 ...

    ダイエットNEWS
  • ユアーズホテルフクイ

    福井駅 福井駅から徒歩2分。“ワンランク上”を目指す花嫁の憧れとおもてなしを叶えるホテル ...

    結婚式場
初級ダイエッター初級ダイエッターさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
初級ダイエッター
初級ダイエッター

158cm 75.1kg

日記
17
ライバル
0
被ライバル
0