8時間ダイエット 29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.6kg 52kg 28% (あと8.6kg) 155cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

2016年03月19日

  • きぃちゃん

    はぁ…( ̄O ̄;)休みのせいにはしたくない…けど…やっぱり子供たちいると、つまみ食いが多い…

    10時・ツナパン1、ヨーグルト1、無糖ソイラテ
    12時半・チョコ1
    13時・ビーンズサラダ、納豆腐、とろろ蕎麦
    16時・ビスケット2、ミニバームクーヘン1/2無糖ソイラテ
    17時半・メロンパン1/2、パン耳1

    時間だけは守ってる…でも、こんなメニューじゃ痩せるわけないわぁ…( ̄O ̄;)

    さぁて、春休みもがんばろ…

    カロリー合計:11:03
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです!
      グラフを3ヶ月でクリックしてみると、大局的にみて結構減ってる
      みたいですし・・・
      いいのかも。
      2016.03.19 20:11
    • きぃちゃん きぃちゃん > ディヴァンテさん
      うわぁ(≧∇≦)嬉しい事言ってくれる(笑)1ヶ月で見ると全然減ってない感があるけど、3ヶ月にすると緩やかに、ちゃんと減ってきてる(^ω^)嬉しい!焦って減らしても続かないし、リバウンドしかねないから、食べたい物は食べて、なおかつゆっくり減ったらストレスなく、ベストなく痩せ方かなって思います
      2016.03.19 21:13
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