81.1kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.1kg 55kg 6% (あと26.1kg) 154cm 81.1kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年03月19日

  • ふさふさ

    朝 バナナアサイースムージー

    昼 昨日の残りのミネストローネ
       昨日の残りのきんぴらごぼう
       フルーツサラダヨーグルト(125kcal)
       牛乳寒天

    夜 キャベツとキノコのスープ
       キムチ
       きんぴらごぼう
       たまねぎとピーマンのマリネ
       チップスター梅半袋

    カロリー合計:12:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 朝から簡単ごちそう♪グルメトースト

    活が注目され始めた頃、贅沢な朝の過ごし方としてパンケーキやフレンチトースト、フルーツをのせたアサイーヨーグルト ... 日全て準備するのは大変ですよね?今回はこれをトーストでアレンジしてみましょう。和風なら前日の残りのきんぴら ... 食なら焼いた魚に野菜の小鉢とお味噌汁、洋食ならパンにサラダに目玉焼き、スープにフルーツ…。でも、毎 ... 朝から簡単ごちそう♪グルメトースト ...

    ダイエットNEWS
  • ことひら温泉 琴参閣

    琴平 お宮参り、七五三など、結婚式後も人生の節目に訪れられる「こんぴらさん」で絆を結ぶ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
きちんと学んで人生最後のダイエットにしよう
今までの人生でダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方や、激太りしてしまった方、一時限りのダイエ...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ふさふさ
被ライバル - 全てを見る
  • ふさふさ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ふさふさ
ふさふさ

154cm 80.6kg

日記
16
ライバル
1
被ライバル
1