今日のランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.3kg 40kg 0% (あと4.3kg) 144cm 44.3kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 平均

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2016年03月19日

  • mew

    今日は休みで外出。
    ランチは豆腐ハンバーグ、ご飯少な目に注文。デザートもしっかり。
    一膳って252カロリーあるから、お店のお茶碗やとでかいから絶対それ以上あるでね。
    豆腐ハンバーグのタレも落として、最小限にした。
    工夫次第で外食も怖くないんです。

    カロリー合計:12:24
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