48日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.6kg 51kg 81% (あと0.6kg) 159.5cm 51.6kgの体型
    体脂肪 30.7% 27.9% 23% 159.5cm 美容

 » 
2016年03月19日

  • みー

    前日から−0.2kg
    【朝】
    いちご、バナナ
    【昼】
    イカパスタ
    野菜とラム肉の味噌炒め
    (なす、ピーマン、玉ねぎ、人参、生姜、にんにく)
    煮物
    (大根、人参、こんにゃく、椎茸、ちくわ)
    ポテトサラダ
    ルイボスティー
    【夜】
    きのこの茶碗蒸し
    (ぶなしめじ、椎茸、ほうれん草)
    キムチ納豆
    アーモンドミルク


    体脂肪率27%台!嬉しいo(^▽^)o

    今日もきのこでお腹いっぱい。いなり寿司食べれなかった(/ _ ; )晩御飯食べる前からそんなにお腹空いてなかったしなぁ。残念

    きのこダイエットMax200g食べるらしいけど、100gでかなり満腹になる。きのこ単品にならないよう気を付けよう♪

    カロリー合計:1169kcal13:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブ ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    汁、ぬか漬けニンジンドレッシングサラダ、豚肉とキムチの味噌炒め、プ—アール茶(緑 ... 」と、お腹いっぱい食べる様子に、「ずるい」という声も出た。  発酵食品を使うとき気を ... (豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • FINCH of amazing diner

    すすきの駅 アンティークが彩る空間をふたりらしく創り上げる!こだわり花嫁の夢をカタチに ... FINCH of amazing diner ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • saki
  • yammy
  • いつき
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • saki
  • yammy
  • いつき
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
みー
みー

159.5cm 50.1kg

日記
157
ライバル
4
被ライバル
4