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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 65.2kg 56kg 18% (あと9.2kg) 154cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

2016年03月19日

  • 100日頑張るやつ

    4,000歩
    買い物いきました(*´_ゝ`)
    KOTありm

    朝食

    昼と兼用
    0kcal(1食分)

    昼食

    フレンチトースト
    0kcal(1食分)
    2\1カフェオレ
    0kcal(2杯)
    納豆卵かけご飯
    0kcal(1食分)

    夕食

    ちゃんこ鍋
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    30セット
    スクワット
    30回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal13:39
    •  
    • コメント2件
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) はじめまして、ライバルありがとうございます。_| ̄|○)) よろしくお願いします ((○| ̄|_ 2016.03.20 14:28
    • 100日頑張るやつ 100日頑張るやつ コメントありがとうございます(*^^*)嬉しいです
      お互い頑張りましょう!
      2016.03.20 17:00
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154cm 65.7kg

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