増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.9kg 53kg 49% (あと6.9kg) 170.3cm 59.9kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.9% 12% 170.3cm モデル

2016年03月20日

  • ダイエットするぞう

    昼、しおから、ご飯。
    夜、焼肉、刺身、海老フライ、ご飯。

    ベンチプレス103.5kg×3、89kg×5、オーバーヘッドプレス42kg。レッグプレス137.5kg

    増えてしまった。

    カロリー合計:17:08
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ダイエットするぞう
ダイエットするぞう

170.3cm 62kg

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