2016.3.19.48日目(前日比-0.1㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 47.5kg 42kg 1% (あと5.5kg) 155.8cm 47.5kgの体型
    体脂肪 25.5% 40% 18% 155.8cm 標準

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2016年03月19日

  • YU-KO♪

    お通じ:△

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯

    昼食:バナナ1本、バームクーヘン、豆乳

    夕食:カロリーメイト

    半身浴

    また、夜食にカップラーメンを食べてしまいました\(__)

    ダメだなぁ自分( -。-) =3

    カロリー合計:17:27
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実践中のダイエット方法

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