121日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 97.6kg 90kg 44% (あと7.6kg) 180.6cm 97.6kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.3% 21% 180.6cm 標準

 » 
2016年03月19日

  • たけうま

    仕事終わりにスーパー銭湯に行く予定が、風邪をひいたため帰宅。
    明日行こう。

    カロリー合計:17:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.57 - 運動前のストレッチで筋肉を温めよう!

    10分ほど足首までをつけておく方法が使われます。ただ、足湯に時間をかけるなら、その分だけ歩いたほうがいい、と ... の動きがスムーズなれば、それだけ早く、長く歩いたりできるほか、運動の強度を高められるので、結果としてストレッチでリパー ... れくらいの時間がかかることもあげられる。筋肉細胞のミトコンドリア内に含まれている脂肪分解酵素のリパーゼは、常温では働きにくく、筋 ...

    ダイエットラボ
  • 「ニッポン、頂き」新スーパーマン、世界遺産・富士山をひとっ飛び?

    レミアイベントでは、「富士山に登るとしたら、スーパーマンは登りますか? 飛びますか?」との記者からの質問に、「スーパーマンは誰かを助けに行く ... (水)・22日(木)には、新スーパーマンを演じたヘンリー・カビル、監督ザック・スナイダーらの来日も予定 ... されている中、“スーパーマン×ニッポン”の大型企画が実現した。 すべてのヒーローの原点であるスーパー ... 「ニッポン、頂き」新スーパーマン、世界遺産・富士山をひとっ飛び? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • sushi
  • 柑橘
  • 俺の本気
  • ぴろしき饅頭蟹
  • のぞみ
  • えく
  • ぽよさん
  • Hymn
  • なまはげ
  • れん
被ライバル - 全てを見る
  • sushi
  • 柑橘
  • ぽよさん
  • 俺の本気
  • えく
  • のぞみ
  • ぴろしき饅頭蟹
  • おーさん
  • ワナイット
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
たけうま
たけうま

180.6cm 93.3kg

日記
147
ライバル
16
被ライバル
9