3月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年03月19日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 ご飯少し、イカ焼売4つ
    昼 アボカド納豆キムチ豆腐、ご飯、イカ焼売6つ、キャベツ、ストロング500ml1本350ml1本ワイン1杯
    夕 なし
    間食 バームクーヘン、雪の宿2枚、クッキー一枚、生姜春雨


    今日から病院で頂いたサインバルタと抑肝散陳皮半夏を飲み始めました。

    体重増えませんように・・・(泣)

    カロリー合計:17:42
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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