52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 49kg 46.8kg 42% (あと2.2kg) 157cm 49kgの体型
    体脂肪 25% 24% 20% 157cm 平均

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2016年03月18日

  • ゆか


    鯖の味噌汁
    つくだ煮とうがらしのせ豆腐チーズ




    鶏と枝豆と卵ときんぴらごぼう丼





    ケーキ
    ポテチ
    ポップコーン
    お酒



    運動
    階段上り



    カロリー合計:18:12
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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