137日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.5kg 42kg 4% (あと10.5kg) 157cm 52.5kgの体型
    体脂肪 36% 35.1% 20% 157cm モデル

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2016年03月19日

  • ココ

    (朝)
    ご飯100g?
    (昼)
    サンドイッチぽいの
    鶏肉ソテー
    タイカレー
    タピオカミルク
    (夜)
    ハチミツヨーグルト

    カロリー合計:18:35
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実践中のダイエット方法

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ココ
ココ

157cm 49.4kg

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