第二百三十一日目:2016年3月19日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年03月19日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、肉団子、ゆで卵、味噌汁、おにぎり、煎餅②、缶コーヒー

    (Mercedes)あり

    (間食)芋けんぴ

    (運動)なし

    (夕食)酢の物、味噌汁、肉団子、おにぎり、アイスコーヒー、菓子パン1/2、おはぎ

    カロリー合計:18:53
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しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

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