1047カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 46.5kg 43kg 39% (あと3.5kg) 155.5cm 46.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.7% 0% 155.5cm 標準

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2016年03月19日

  • mikiii

    朝 フルグラ、ヨーグルト、大根おろし
    ゼリー、栗大福 535カロリー

    ジム後 キャベツ、ブロッコリー、おくら、
    ささみ3本、温玉、りんご、野菜ジュース
    納豆 512カロリー

    ジムはいつも通り!

    体重、体脂肪順調‼︎

    運動

    背中、肩、腰、腹筋、クロストレーナー
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:16
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