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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52kg 47kg 70% (あと5kg) 147cm 52kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 理想

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2016年03月19日

  • いちご

    やはり、

    空腹時に食糧を買いに行くと、
    沢山買ってしまいますね…
    飢餓状態だから、

    備蓄本能が作用するんですね…(✽ ゚д゚ ✽)

    おかき、クッキー、ヨーグルト、味好み、メロンパン、スティックパン、など買ってしまった。:(´◦ω◦`):

    朝 クッキー、カフェオレ
    昼 中華丼、コーヒー、チョコ、
    夜 酢豚、ウインナー、ブロッコリー
    間 チューハイ

    昨夜も、
    コタツで
    いつの間にか寝てました。

    今日は、ちゃんとベッドで
    寝なきゃ!

    質の良い睡眠も大切ですね!(๑′ᴗ‵๑)



    カロリー合計:19:28
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。
      お疲れ様です。

      確かに空腹時にスーパーへ行くと、いろいろ買いますよね。
      私はパンが好きだから、パンを買っちゃいます。

      気付いたら寝てるなんて、お疲れなんですね。
      今日は布団で寝られますように。
      2016.03.19 20:41
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆私もたまにこたつで寝ますが
      寒くて目が覚めて後悔してしまいます

      質の良い眠り大事ですね
      昨日お酒飲んで寝たら眠りが浅くて
      朝起きるのがだるくて辛かったです
      2016.03.19 22:51
    • いちご いちご > やえ桜さん

      おはようございます(๑′ᴗ‵๑)

      私もパンだいすき♪
      やえ桜さんの日記にいつも美味しそうなパンがあるので、見てるだけでも楽しいですよ♪♪

      ついつい食べちゃいます:(´◦ω◦`):

      昨夜はちゃんとベッドで眠りました。

      夢は見たけど、疲れは取れてよかったです(^O^)
      2016.03.20 07:04
    • いちご いちご > ぼのぼのさん

      おはようございます(๑′ᴗ‵๑)
      昨夜はベッドで眠れたので
      疲れも取れました。

      背中の痛みもましになりました。実は寝違えてたの…笑

      わたしも昨夜は缶チューハイ飲んだので、足が浮腫んだ感じです。

      アルコールは翌朝、こたえますね…
      :(´◦ω◦`):
      2016.03.20 07:09
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