記録139日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 101.5kg 60kg 0% (あと41.5kg) 159cm 101.5kgの体型
    体脂肪 59.9% 59.5% 30% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年03月19日

  • まおまお

    昨日は眠れずオールして朝を迎えました。

    そしてお昼前に眠くなり、お昼までうたた寝。

    それからお昼を食べて、防弾少年団の
    LIVE DVDを見てました。

    夕飯を5時半には済ませて、久しぶりにウォーキングの時間をとりました。

    30分も歩いてないのに足が攣る(T-T)

    1日の歩数…2995歩
    活動時間…28分
    距離…2.037km
    消費カロリー…124.8kcal

    朝ごはん…サラダ

    昼ごはん…バターロール3つ

    夜ごはん…ごはん、漬物、アスパラのベーコン巻き
    骨つき肉1つ小さいの

    おやつ…ポテトチップス

    ああ…食べちまったよ。
    明日体重計乗るの嫌だなあ…

    カロリー合計:19:29
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー ポテトチップス食べたーい 2016.03.20 18:59
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      たべてくださーい
      2016.03.20 21:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    語解説 Q&Aコーナー 1日1万歩を歩くためには、どれくらいウォーキングの時間を ... 低下するようにもなります。ウォーキングなどの有酸素運動をするなら、毎日の運動のほうが効果があります。 歩くのと走るの ... g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    エネルギーを計算します。そして,その結果をひとりひとりに手渡しました。やはり,痩せ願望のある女の子は摂取カロリーより消費カロリー ... かな?」ではカロリーについて学びます。私が実際に6年生に行った授業では、自分たちが食べているものを1週間記録して ... くれます。 櫻井さん:うちは朝ごはんを食べる時間がなく、食べないよりはまし ...

    ダイエットNEWS
  • V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ)

    富山駅 富山ICから車で5分、全館貸切でゆったりとした時間を愉しむ「大人のVIPウエディング」 ... V‐Felice(ヴィ・フェリーチェ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • カプセル
  • えりえっと
  • *Riko*
  • ぞうさん
  • Lilly
  • ぽて
  • 正太郎
  • 敬梨
  • ヨッシー
  • こやま
被ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • カプセル
  • えりえっと
  • *Riko*
  • ぞうさん
  • Lilly
  • ぽて
  • 正太郎
  • 敬梨
  • ヨッシー
  • ぽん
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
まおまお
まおまお

159cm 103.2kg

日記
297
ライバル
16
被ライバル
16