変わらず|ω`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 62.9kg 55.5kg 33% (あと7.4kg) 162cm 62.9kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.6% 25% 162cm モデル

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2016年03月19日

  • めぐみ

    かわらないよね〜だってお腹いっぱいだもん(´△`)
    夜に白米食べちゃって苦しい。

    朝:カフェオレ バナナオレンジプルーンオレンジ+ヨーグルトカフェオレオリゴ糖
    昼:カフェオレ ピザひと切れ
    夜:レタス すた丼 玉子豆腐 水菜と薄揚げの煮物 小エビの天ぷら 味噌汁(ほうれん草しめじ)
    間食:カフェオレ ビスケット1枚 チョコ2個

    踏み台昇降60分
    プランク30×2

    生理中 カロリー合計:19:35
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めぐみ

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