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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.6kg 52kg 27% (あと8.6kg) 161.7cm 60.6kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.4% 26% 161.7cm 体重とBMI

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2016年03月19日

  • mamaneko

    48日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・チアシードとマンゴーのラッシー・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・豆腐と卵のスープ・ミルクコーヒー
    夕食:紫の野菜ジュース・豆腐と卵のスープ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:19:41
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