今日はアンコン全国大会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 73.4kg 65kg 0% (あと8.4kg) 154cm 73.4kgの体型
    体脂肪 41% 47% 39% 154cm モデル

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2016年03月19日

  • さーりん

    朝食
    お米パン
    サツマイモのデニッシュ
    ふのりの味噌汁
    アスパラガスのバター炒め
    プルコギ
    ウーロン茶

    昼食
    巻き寿司
    ウーロン茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    キムチ鍋
    ウーロン茶

    生理中 カロリー合計:1389kcal20:08
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70kg

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