しっかり女子社員2人連れてきました。(^^ゞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.2kg 69.9kg 89% (あと3.3kg) 169cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41% 24.7% 17% 169cm 標準

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2016年03月18日

  • Hymn

    1750日目。-29.6㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …30分
    ・歩数合計(終日)     …7380歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2400kcal(朝100+昼700+夜1600)
    ・消費カロリー…2224kcal
    ・カロリー差 …  -176kcal

    金曜日の記録。


    突如飲み会でした。

    7時過ぎに会社を出て、隣の駅まで歩いていたら、
    本社から別の会議に来ていた同僚から携帯に電話が。
    「今どこですか?」
    「歩いてる」
    「飲みいきませんか?」
    「いいよ」
    「誰か連れて行きますか?」
    「女子なら連れてこい」

    しっかり女子社員2人連れてきました。(^^ゞ

    たいしたヤツだ。

    4人で赤羽の居酒屋へ。

    刺身のうまい店があるというので
    行ってみました。

    まずまずだな。(画像)

    もう一軒行きました。

    帰りは酔っ払ってて、
    とても歩く気にならなかったので
    バスで帰宅。

    バスで帰れたくらいだから
    11時には帰宅してたってことだね。

    …、

    すみません。よく覚えていません。(-_-;)


    明日は午前中仕事。
    午後から実家に行きます。
    雨予報だから車だな。

    また歩けない。

    3連休の残り2日、頑張って運動しよう。

    カロリー合計:2400kcal20:37
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