36日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.6kg 78.7kg 53.5kg 28% (あと25.2kg) 157.5cm 78.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 美容

 » 
2016年03月19日

  • Sayacan

    朝体重➡︎79.0kg
    夜体重➡︎78.7kg
    BMI➡︎31.8

    朝➡︎ガセリ菌ヨーグルト(35kcal) サラダチキン200g(206kcal) キャベツ(23kcal)

    昼➡︎なし

    夜➡︎なし

    体育館ジム➡︎ウォーキング 221kcal消費 腹筋マシン(50回) 背筋マシン(50回)

    半身浴➡︎30分(内10分間はフェイスマッサージ)

    今日は、ストレス発散のため、ジムに行ってきましたー^o^
    週1でジムにも行けたらいいな✨

    カロリー合計:264kcal20:47
    •  
    • コメント2件
    • りりこ(退会済み) りりこ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.20 11:26
    • Sayacan Sayacan > りりこさん

      ありがとうございます◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*◌♡⃝⑅⃝
      こっからがなかなか落ちないんだろうなぁー…と(˘̩̩̩ε˘̩̩̩)
      2016.03.20 19:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... 肪の燃焼も進み始めるスピードです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100 ... 歩のペースで歩くと約3.3kcalのエネルギー消費で、30分間に3,000歩を歩くと約100kcal ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    脂肪乳、キウイフルーツ、無脂肪ヨーグルト、紅茶 ■2回目(211kcal)/クラコット、チーズ、コ ... 」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」に ... することも5ファクターダイエットのポイントの一つ。シモネさんの一日の食事例として、 ■1回目(331kcal)/シリアル、低 ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
Sayacan
Sayacan

157.5cm 79kg

日記
37
ライバル
0
被ライバル
0