病院に行ってきました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 61.2kg 54kg 0% (あと7.2kg) 157.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 157.5cm 標準

 » 
2016年03月19日

  • riku


    【記録】

    昨日の夜は、おなかがいたくて、ごはん食べずに張り止め飲んで寝ました。

    1kg単位の増減、なんかもー、あんまり気にならなくなってきました。

    何回もお腹張ってるかなって心配で起きて、でも、やっぱり張っているので、病院に電話したら来てくださいっていわれて、病院行ってきました。
    さらに強い、張り止めをもらいました。
    でも、動悸激しくなる副作用があるらしく、これいじょう息がきれるのは困ると思って、ごはん前に動悸止めの薬ももらいました。
    お子はかなり元気みたいで、びっくりするほど動いてますが、母の不安やら何やらを感じるからって言われました。
    そんなにストレス感じてるわけでもないので、まぁ、とりあえず安心。

    ただ、明日友だちの家に行く予定だったのだけど、遠いからちょっとキャンセルさせてもらいました。
    ものすごく残念だけど、ゆっくり休もうと思います。

    何もできなかったので、買っておいた美味しいと噂の無印のバターチキンカレーをたべました。
    和風だね〜。
    インド料理やのカレー食べたい。
    食べる点滴甘酒も苦手だ。。。

    調子悪いから味覚があれなのかな。。。

    [[食事]] 1030kc


    朝:260
      パン◆160
    ミネストローネ●○100

    昼:なし

    夜:670
    サラダ●○150
    漬物○20
    バターチキンカレー●◆◆500

    間食:
      甘酒100

    ◆主食    3
    ●主菜    3
    ○副菜    3
    ▲果物    0
    △乳     0

    [[カフェイン]] 


    【運動】
    行き 0
    帰り 2km

    【指標】========================================
    [[食事]]
        指標 目標 
     主食 6   4
     主菜 5   4
     副菜 6   6
     果物 2   1-2
     乳  2   1
    主食1 ご飯100g 168kc
    主菜1 目玉焼き 112kc
      2 煮魚   205kc
      3 鶏肉のから揚げ(4個) 298kc
    http://www.komenet.jp/balance/index.html
    糖質
    http://tst.japan-topics.com/archives/47
    [[運動]]
     目標:平日6km歩き
     家から駅  1km
     駅から会社 2km
     家から会社 4km
    [[カフェイン]]
     一日3杯までは許容
      時間はあける。
      会社のお茶を消費中。
    =================================================

    カロリー合計:21:02
    •  
    • コメント2件
    • ぽん ぽん お腹の張り、しんどいですねーT^T
      でも、お子が元気でほんとうに良かったです。
      わたしも妊娠後期は動きたくても体が言うことをきいてくれず、気軽に遠出したりお友達に会ったりできない時はかなり歯痒かったです~_~;
      いまはゆったりと体を休めてくださいね〜
      2016.03.20 17:00
    • riku riku > ぽんさん

      ありがとうございます✨
      やっぱり家にいれると安心しますね〜。
      あんまり無理せずいきます❤️
      2016.03.21 00:11
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