わあー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51.5kg 45kg 0% (あと6.5kg) 154cm 51.5kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 154cm 理想

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2016年03月19日

  • りぃ

    ダメだ、また中断してしまった(笑)

    生理来てからなんか好きなもの食べだしたし(笑)

    明日から頑張る(笑)


    昼☆
    レッドカレーチキン
    白ご飯
    焼き鮭


    夜☆
    トマトジュース2杯

    入浴80分

    トマトジュース2杯



    明日から朝、昼の食事どっちかを一番豪華にして夜はトマトジュース生活にしようと思う!

    もうまじでやらないとヤバすぎる

    カロリー合計:21:17
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実践中のダイエット方法

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