3/19 昼食 ローソンにて

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51kg 48kg 18% (あと3kg) 156cm 51kgの体型
    体脂肪 28.4% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年03月19日

  • こざる0802

    夜外食の予定があり、時間がないのと、糖質、カロリーを摂りすぎたくないのでローソンで主人とイートインでぱぱっと食べる。

    オクラとめかぶのネバネバサラダ、味付きのゆで卵、ほうじ茶。

    カロリー合計:21:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.171 - 上質な植物油を活用しよう

    を刺激して便通を促進してくれますが、腸が弱い人や過敏な人でなくても、オレイン酸を摂りすぎると下痢を起こすことがあり ... って、脂肪の蓄積を抑えることが知られている。 ただし、摂りすぎると炎症反応が起こることから、摂りすぎないほう ... ブの実から搾ったエクストラバージンオイルはn-9系(オメガ9)脂肪酸のオレイン酸で、これらの植物油はサラダや料理にかけて食べる ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、「ろーそん亭」2周年を記念しカロリー500kcal以下の弁当を発売

    野菜ごはん(オクラとめかぶ)」の5種類。  また、3月5日からは「素材のご褒美」シリー ...  ローソンは、今年3月15日のチルド弁当ブランド『ろーそん亭』2周年にあわせ、「素材のご褒美」シリーズを3月5日から全国のローソン ... 味を抑えながら深みのある味に仕上げている。  今回発売される「素材のご褒美」シリーズは、「とろとろ玉子の親子丼」、「海老とオクラ ... ローソン、「ろーそん亭」2周年を記念しカロリー500kcal以下の弁当を発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Ai
  • げんき
  • ミキ ☁︎
  • あざみ*腹筋割りたい
  • なな
  • よっしー
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
こざる0802
こざる0802

156cm 51.4kg

日記
378
ライバル
0
被ライバル
7