アプリコットハニーソイラテ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.3kg 60kg 0% (あと10.3kg) 156cm 70.3kgの体型
    体脂肪 32% 33.3% 25% 156cm 美容

2016年03月16日

  • ごまたまご

    朝食〕チーズパン コーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(鮭わかめ) 豚肉と蒟蒻の味噌炒め 南瓜の胡桃レーズンサラダ ミニトマト 大葉 味噌汁(えのき) 青汁

    〔夕食〕シーフードと茸の焼きチーズピラフ 野菜のトマトスープ 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ かにかま 苺大福 海老マヨあられ 
    (スタバ)アプリコットハニーソイラテ


    確かに豆乳が美味しくなった…。
    そしてビッグソイシールがキュートです(笑)


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=スタバ


    ☆入浴剤:青竹
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:4768(2.38km/245.2kcal)
    ☆デトックス水:でこ蜜柑・柚子・スペアミント・炭酸水

    カロリー合計:22:18
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156cm 74kg

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